OD 2011. U TRAVNOM
Što je joga?
Postoji mnogo dužih i kraćih definicija ili shvaćanja joge, ali ono osnovno je: joga je jedinstvo daha i pokreta. Nejedinstvo toga dvoje, rezanjem odnosno požurivanjem daha jogu pretvara u nešto slično gimnastici, te se tako joga pretvara u standardnu, užurbanu zapadnjačku tjelovježbu koja prati užurbani životni ritam, bez svijesti, znanja i poštivanja daha, a time i duha, suprotno onome za što se predstavlja.
Joga nije ta koja slijedi i prilagođava se nervoznom ritmu oko nas, već upravo suprotno. Kontrola daha je ono što nas smiruje i usredotočuje. Same tjelesne poze u ritmu koji ne prati niti poštuje dah, osakaćuju jogu. Nažalost, na dosta mjesta gdje se navodno prakticira joga dočekuje nas isti onaj užurbani životno-poslovni ritam od kojeg želimo pobjeći.
Za koga je joga?
Susjeda mi kaže: nije to za mene, ja sam skroz nefleksibilna. U tom slučaju, joga je idealna za nju. Kao što je trčanje za svakoga, a ne samo za one koji trče 100 m ispod 10 sekundi, tako je i joga za svakoga jer, kako smo već zaključili, joga nije gimnastika. Dahom se svaka pozicija, s vremenom i bez forsiranja, opušta i produbljuje.
Joga je, između ostalog, zapravo disciplina strpljenja i uvažavanja vlastitih i tuđih mogućnosti. Neki tvrde da je to presporo i prestatično za njih, ali cilj joge nije kondicijska priprema za sportske aktivnosti. Jer, recimo, za trčanje maratona morate trenirati trčanje, ali bolja kvaliteta daha i zglobova, usredotočenost, fleksibilnost i ostale koristi dobivene prakticiranjem joge sigurno podižu kvalitetu svih ostalih životnih, pa i sportskih aktivnosti.
Što joga radi i čemu uči?
Bolja kvaliteta daha zasigurno bi trebala biti prva odlika joge. Dah je životna energija, spona svjesnog i nesvjesnog, prvo što napravimo pri rođenju i zadnje prije smrti. Bit joge nisu gimnastičke poze; one se s vremenom mogu ostvariti kad se tijelo dovoljno opusti i istrenira, a dah produži. Dakle, joga uči strpljivosti i osluškivanju vlastitih mogućnosti. Joga je prvenstveno fizička disciplina jer smo mi prvenstveno tjelesna bića i kao takvi postojimo u ovom svijetu, a tek onda postojimo i razvijamo se kao ostale komponente naše osobnosti. Bez zdravog tijela nema zdravog duha, uma ni daha. Tijelo se razvija u koordinaciji s dahom, a um se razvija u koordinaciji s tijelom i dahom. Osim što povećava snagu i izdržljivost te poboljšava kontrolu daha i koncentraciju, joga jača zglobove i povećava gipkost, što smanjuje mogućnost ozljeda tijekom fizičkih aktivnosti. Vježbanje joge blagotvorno utječe na opuštanje, povećanje energije i vitalnosti, bolju cirkulaciju i probavu te rad organa.
Određeni stilovi ili satovi joge reklamiraju se kao navodno posebno dobri za kontrolu daha, fleksibilnost, zglobove, kondiciju, opuštanje i tko zna što sve ne. Sve je to, ili bi barem trebala biti, jedna joga, a napominjati da se baš tom nekom, posebnom i nikad prije viđenom jogom ostvaruju navedeni benefiti, isto je kao reklamirati trčanje kojim se stječe kondicija ili dizanje utega kojim dobivamo snagu. Joga je stara stoljećima, i ako netko danas tvrdi da je osmislio sustav koji je prvi takav ili jedinstven, teško mu možemo vjerovati jer je sve već odavno izmišljeno.
Joga nije sport i ne bi trebalo biti natjecanja u njoj. Natjecateljski mentalitet i suparništvo (na satovima ili u komunikaciji) strano je jogijskoj filozofiji, iako je u zapadnom načinu razmišljanja i ophođenja takav stav često prisutan. Većina današnjih tehnika na takozvanom duhovnom tržištu uzima jogu i njezine tehnike (asana, pranayama (kontrola daha) i meditacija) kao ishodište, izvlačeći i modificirajući pojedine dijelove joge, dajući im drugo ime s ciljem brendiranja i unovčavanja, često se predstavljajući kao ultimativni alat za izbavljenje od svih nedaća.
Zašto Moćna joga?
Moćna joga nije sustav ni posebna škola, to je samo naziv za ono što radimo. Široj je javnosti poznat naziv “Power Yoga” za dinamične stilove joge poput Vinyasa flowa, Ashtange i slično. U želji da se izrazimo na hrvatskom jeziku i istodobno obilježimo ležernu atmosferu koju volimo na našim satovima joge, nastala je Moćna joga. Dodatno, joga je sama po sebi vrlo moćna i učinkovita disciplina.
Svaki sat joge obilježen je energijom i načinom na koji učitelj vodi satove, pa tako i satovi Moćne joge. Naravno, na satovima joge nude se teže i lakše varijacije unutar svake pozicije kako bi bile izvedive svima, neovisno o fizičkom stanju, uz obaveznu kontrolu daha. Stoga, dođite na jogu i razbijte eventualne predrasude o ovoj fenomenalnoj aktivnosti.
Tko sam ja?
Moje ime je Goran. Vježbam i proučavam jogu od 2004., a od 2011. kontinuirano podučavam jogu. Tijekom tog vremena vježbao sam jogu u više studija i s više učitelja, od kojih je svaki utkao veći ili manji dio u moje shvaćanje i podučavanje joge. Certificirani sam učitelj joge prema standardima Yoga Alliance, najveće svjetske asocijacije za registraciju i provjeru kvalitete učitelja joge. Učiteljsku školu završio sam u Sangha Yoga Studiju kod Snježane Nine Vukas. Uz Snježanu, znatan utjecaj na moj jogijski put imala je moja prva učiteljica Tamara Šimunić, kao i dugogodišnji učitelj i prijatelj Domagoj Orlić.
Svoj jogijski put započeo sam u sistemu “Joga u svakodnevnom životu”. Nakon 7 godina i prođenih 7 stupnjeva JUSŽ, naišao sam na takozvane dinamične stilove joge kod kojih su me oduševile energija i tečnost pokreta. Dodatno sam nadogradio svoja znanja pohađajući satove i predavanja Domagoja Orlića unutar sistema “Yoga srca” gdje sam 2024. godine završio jednogodišnji napredni tečaj meditacije.
Učeći jednako iz pozitivnih i negativnih primjera, odbacujući dogme i predrasude pojedinih sistema, te prihvaćajući pozitivne i afirmativne prakse, utkao sam sva upijena znanja o odnosu prema dahu i duhu, anatomiji, pokretu, polaznicima, jogijskoj filozofiji i strukturi satova u svoj način podučavanja i vježbanja joge. Joga je disciplina predana izgradnji samosvjesnog čovjeka, sposobnog za kritičko razmišljanje, stoga naši satovi ne mogu biti ništa manje od toga.
Ipak, najviše se znanja i iskustva stječe dugogodišnjim radom s polaznicima. U izravnom kontaktu s više stotina ljudi različitih mogućnosti, motivacije, anatomije i vježbačkog staža, dodatno se formira i produbljuje slika o nužnosti prilagodbe satova različitim zahtjevima i sposobnostima polaznika jer, kao što svi znamo, svatko od nas je svijet za sebe.
Prije joge i uz jogu, bavio sam se ili se i dalje bavim sportovima i aktivnostima različitih fizičkih, mentalnih i energetskih karakteristika: atletikom, aikidom, ultimate frizbijem (vrlo kul sport), teretanom, orijentacijskim trčanjem, trekingom i brdskim trčanjem, planinarenjem, vožnjom bicikla i tko zna što će mi još pasti na pamet, a jednako zahtjevno čini mi se i igranje sa sinovima na igralištu (haha). U neslobodno, odnosno radno vrijeme, bavim se arhitekturom. Sve su te aktivnosti utjecale na moje viđenje i vođenje satova joge. Jogu sam doživio kao jedinstvo i bazu svih tih aktivnosti, uz dodatnu energetsku, mentalnu i duhovnu nadogradnju.